A costura, tricô, croché, … são das melhores atividades que se podem adotar e que fazem diferença na vida de quem as pratica. No Portal da Costura somos fãs e desse lado, também temos?
Sabia que artes têxteis criativas fazem bem à saúde? Comece em breve e desenvolva a sua atividade artesanal de eleição.
São vários os benefícios reconhecidos por pessoas que regularmente se dedicam ao artesanato e atividades têxteis criativas. Quer sejam ao nível da saúde mental, física, emocional ou social, os seus benefícios elevam espírito e corpo e potenciam em cada praticante estados de positividade e otimismo. Listamos algumas dessas vantagens, mas no Portal da Costura ficamos encantados ao poder receber informação de mais.
Benefícios:
- MENTE SÃ
- HARMONIA EMOCIONAL
- CORPO ATIVO
- BEM-ESTAR SOCIAL
#1. Benefícios das artes manuais têxteis: MENTE SÃ
- Nutrem a imaginação e estimulam o espírito criativo e crítico;
- Exercitam o cérebro, o raciocínio matemática e a capacidade de organizar, executar e planear um projeto;
- Trabalham o foco, a concentração e a disciplina. Treinam a paciência e a persistência;
- Fazem aprender a reagir e a improvisar;
- Dão liberdade para criar e contribuem para uma pausa mental nas rotinas diárias profissionais;
- A ginástica mental que proporcionam prolongam a saúde mental, podendo minimizar risco de demência com o avançar da idade e contribuir para o equilíbrio cognitivo.
#2. Benefícios das artes manuais têxteis: HARMONIA EMOCIONAL
- Fazem parecer o tempo voar. Contribuem para o bem-estar e paz interior, oferecem tempo de qualidade com o nosso “eu”;
- Aumentam sentimento de felicidade, dispõem bem e melhoram o estado do humor;
- São boas terapêuticas, combatem o stress e podem reduzir a ansiedade. Aliviam a tensão do dia a dia, fazem relaxar e contribuem para pensamentos positivos;
- Trazem uma sensação de realização. Criarmos algo com as nossas próprias mãos é extremamente gratificante;
- Contribuem para melhorar a autoestima, pois ao aprendermos algo novo, alargarmos competências e a inspiração a outros;
- Contribuem para aumentar e reforçar a confiança e a autonomia, pois cada projeto depende das escolhas que se fazem – desde a peça que se pretende fazer, ao tecido escolhido, o fio, as agulhas, os acessórios que selecionam até ao próprio design.
#3. Benefícios das artes manuais têxteis: CORPO ATIVO
- Ajudam a trabalhar a coordenação motora;
- Fazem bem ao coração e parecem diminuir a pressão arterial devido à necessidade de concentração;
- Possibilitam praticar uma postura adequada enquanto se está sentado:
- Treinam a destreza e a agilidade das mãos;
- Os movimentos repetitivos parecem apaziguar e ajudar ao relaxamento mental;
- Ajudam a fortalecer o sistema imunológico pelo sentimento geral de felicidade e energia que se sentem ao desenvolver de forma regular a prática manual criativa.
#4. Benefícios das artes manuais têxteis: BEM-ESTAR SOCIAL
- Minimizam o impacto ambiental. Fazem contribuir em vez de consumir e dão a possibilidade de partilhar alguma coisa com o mundo. A costura sustentável faz ter uma vida mais verde;
- Propiciam ao trabalho com os outros e à socialização e também fazer uma importante e necessária pausa ao digital. Fazem ser parte de uma comunidade afastando a sensação de isolamento;
- Conferem uma forte ligação a memórias afetivas e familiares. Proporcionam a oportunidade de criar tempo entre gerações, estreitar laços, de trocar experiências e passar saberes e tradições;
- Potenciam o empreendedorismo e a criação de novos negócios;
- São atividades relativamente acessíveis e económicas, que ajudam à poupança e podem ser rentabilizadas para além da satisfação de se ter uma peça original ou reciclada.
- Convidam à participação solidária e a oportunidade de podermos contribuir para causas sociais.
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